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Parole, strumenti
e piccoli spazi di ascolto

Contenuti divulgativi dedicati al benessere psicologico, alle relazioni e alle tecniche di rilassamento.

Consapevolezza · 5 minuti

Mindfulness: un minuto per tornare al presente

Che cos’è la mindfulness e un piccolo esercizio guidato da riprodurre quando desideri fermarti.

Rilassamento · 4 minuti

Che cos’è, come funziona e perché richiede apprendimento e costanza.

Benessere quotidiano · 6 minuti

Una breve esperienza audio-visiva per ritrovare il contatto con il momento presente.

Uno spazio di confronto

I colloqui si svolgono esclusivamente online, su appuntamento.